平均体重と身長の関係

体質を考える場合、平均体重を気にすることが多いでしょう。もっとも、体重だけではなくて、身長も気にする必要があります。
自分の理想体重は、平均身長と自分の身長を比較して、低ければ平均体重より少なくなり、高ければ平均体重より多くなるものです。

BMIについてご存知でしょうか？一般的によく耳にする言葉でもあり、体格指数とも呼ばれています。
これは、体重と身長より計算することができるもので、肥満度の判定に使われています。このことより考えられると思いますが、体重と身長はともに意識することが必要であり、平均体重について調べるのであれば、それに併せて平均身長も知っておく必要があります。

BMI指数の平均値については、男性22・女性20という統計が出ておりますが、どちらも標準の数値と考えて問題ありません。すなわち、自分の身長と体重がそれぞれ平均身長と平均体重に近ければ、一般的な体型ということになります。

身長のコントロールは大人になると不可能ですが、体重のコントロールは努力次第で可能です。
男性の平均身長170cm・平均体重65kg、女性の平均身長159cm・平均体重51kgというという統計値が出ていますので、自分の身長と体重とをそれぞれ比較して理想の体型に近づける努力をしてみてはいかがでしょうか？